理性認知教育通過改變學(xué)生認知方式，幫助他們重塑認知結(jié)構(gòu)，以達到良好的社會適應(yīng)的日標和學(xué)會正確地解決問題的技巧。這一過程的實施可以通過以下的程序進行：

  1．發(fā)現(xiàn)問題階段

  教育者要找到一個典型事件作為突破口，即要解決什么樣的問題，以引導(dǎo)學(xué)生對自身不良適應(yīng)的關(guān)注。

  2．明確問題階段

  教育者通過啟發(fā)讓學(xué)生自己思考或明確告知問題的實質(zhì)?？梢詥柸缦聠l(fā)性問題：這個事件反映了什么？說明了什么問題？會導(dǎo)致什么樣的后果？如果以另一種方式處理，結(jié)果又會如何？這是引起學(xué)生內(nèi)部思想斗爭的過程。學(xué)生思想認識上的任何改變，除非其動力源于人內(nèi)部的需要，否則都是難以達到的，或者效果只是暫時的。因此，讓學(xué)生體驗到的沖突越尖銳，學(xué)生對教育的目的和意義的理解就越深刻，后續(xù)教育的效果就越好。

  3．制定計劃階段

  學(xué)生認識到自己的缺陷后會問“那該怎么辦”，對此教育者要有相應(yīng)的應(yīng)對策略和實施計劃。首先要讓學(xué)生形成正確的認知評判標準，然后才和他們一起制定計劃來改變原有的認知模式。該階段的關(guān)鍵在于建立合理的認知改變?nèi)諛撕蛯嵤┻^程的評判標準。只有合理的步驟、可行的目標，才會促進學(xué)生的參與積極性；只有正確的評判標準，才能促進學(xué)生在認知上的自我調(diào)節(jié)。

  4．計劃執(zhí)行階段

  教師在這一階段要凸顯其引導(dǎo)和監(jiān)督作用，將反饋信息及時和學(xué)生溝通，使學(xué)生能在迷惘時得到幫助，在進步時得到肯定，在泄氣時得到鼓勵。當然，這一階段的主體仍是學(xué)生。盡管如此，教師不應(yīng)是一個旁觀者，而應(yīng)是其中的參與者，只是要以學(xué)生為中心，從學(xué)生的感受和實際情況出發(fā)。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生以先前制定的應(yīng)對策略和相應(yīng)的評判標準為依據(jù)，不斷調(diào)整自己的認知。

  5．合理歸因階段

  學(xué)生對思想認識取得進步的合理歸因是樹立信心、增進自我效能感的有效途徑。這在以往教育過程中是不太重視的。學(xué)生在取得進步時，如果將結(jié)果歸因于外在的、不可控制的因素，比如歸因于老師的功勞，就容易養(yǎng)成一種對事件的被動心態(tài)，以后遇到困難時，也只會期盼別人的幫助；相反，如果將成績或進步歸因于內(nèi)在的、可控的原因，比如自己的不斷努力，就能堅定其信念，在以后的困難面前堅信自己的能力。前一種歸因方式不利于學(xué)生自信心的培養(yǎng)，后一種歸因方式才可能形成良性循環(huán)，使學(xué)生最終學(xué)會掌控自己的命運。因此，這一階段的效果往往是在學(xué)生離開老師的指導(dǎo)、在他們獨立地面對生活時顯現(xiàn)出來的。

  理性認知的訓(xùn)練除了可以提高學(xué)生心理健康水平之外，也可用以提高學(xué)生的認識能力和解決問題的能力。這五個階段對于一般的問題解決過程的輔導(dǎo)具有普遍的適用性。當這一過程已經(jīng)被學(xué)生熟悉并掌握后，他就可以成為自己的指導(dǎo)者和監(jiān)督者，而獨立地完成。

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